Men's Health participa en varios programas de afiliación de marketing, lo que significa que Men's Health recibe comisiones de las compras hechas a través de los links a sitios de los vendedores.

No es el único smartwatch que viene de Cupertino este año, pero para ir abriendo boca...

El último smartwatch de Apple acaparó casi toda la atención en la Keynote anual de otoño de la compañía, ya que las nuevas funciones preparadas para la aventura y el diseño robusto del nuevo Apple Watch Ultra dieron un enfoque totalmente nuevo a la producción de wearables de la compañía. Sin embargo, ese no es el smartwatch del que estamos hablando ahora. La actualización más reciente de la línea de smartwatches más vendidos de la compañía, el Apple Watch Series 8, llegó primero.

El Series 8 se encuentra en una situación un poco incómoda. Sí, el nuevo y llamativo Ultra tiene el impulso de la presentación de Apple, pero eso no significa que el Series 8 haya quedado en segundo plano. Hemos sometido al Series 8 a una prueba de uso durante algo menos de una semana después de la gran revelación en la Keynote, y hemos comprobado que la consistencia impera en el nuevo dispositivo.

El dispositivo no cuenta con tantos sensores nuevos ni con las características más destacadas del Ultra, pero tiene todo lo que ha hecho de las generaciones anteriores del Apple Watch el smartwatch más vendido del mercado, y más mejoras para hacer del Series 8 otro paso adelante en la categoría general de smartwatches de Apple.

● Caja trasera rediseñada

● Nuevo sensor de temperatura de la piel

● Detección de colisiones

● Modo de bajo consumo para una mayor duración de la batería

● Funciones de salud como seguimiento de la FC, lecturas de ECG, niveles de oxígeno en sangre y más

● 7 Colores: Medianoche, Starlight, Oro, Grafito, Plata, Negro espacial, (PRODUCT)RED

Si has usado cualquier modelo del Apple Watch de las últimas generaciones (especialmente el renovado Series 7 del año pasado), no te sorprenderá nada del diseño del wearable. El Series 8 tiene la misma carcasa elegante de aluminio (en tamaños de 41 mm y 45 mm), con una pantalla táctil suave y sensible y la Corona Digital para facilitar la navegación. Junto con el diseño, el Series 8 cuenta con todos los diversos sensores y funciones introducidos a lo largo de los años en los modelos anteriores, desde la monitorización continua del corazón, la aplicación de ECG y la monitorización de caídas, el sensor de oxígeno en sangre, y mucho más, lo que lo convierte en una valiosa herramienta para cualquier persona interesada en monitorizar y recopilar datos de salud.

Hay una nueva característica que añadir a la lista: un nuevo diseño de dos sensores que permite al usuario hacer un seguimiento de la temperatura de su piel durante el sueño. Apple dice que la medida es un indicador útil de la temperatura corporal general, que puede utilizarse para detectar cambios en la línea de base durante un período de tiempo para detectar cambios en su rutina e incluso enfermedades. Desafortunadamente, mi unidad no había registrado suficientes datos para proporcionar una línea de base en el momento de la revisión, así que no puedo decir cómo funciona de una manera u otra. Tampoco puedo probar el verdadero enfoque de este nuevo sensor; la mayor actualización de la suite de salud del Series 8 es el seguimiento menstrual, que incluye datos de ovulación para la planificación familiar. Dado que no menstrúo ni ovulo, los beneficios se pierden para mí. Sin embargo, para aquellos que sí lo hacen, Apple enfatizó el compromiso de la compañía con la seguridad y la privacidad de los datos en su Keynote y en los materiales de prensa.

Estoy más agradecida por no haber tenido la ocasión de probar la otra gran actualización de salud y seguridad. La Detección de Choque, habilitada por ajustes en el giroscopio, el acelerómetro y otras herramientas que trabajan en conjunto, se erige como una primera línea de alarma en caso de un accidente automovilístico importante. Apple afirma que la inteligencia artificial del reloj ha sido entrenada para reconocer las fuerzas únicas de un accidente, y luego pone en marcha un protocolo que contacta con los servicios de emergencia locales si el usuario no supera una cuenta atrás de 10 segundos.

Los nuevos modelos de iPhone 14 tienen las mismas capacidades, pero dado que el Watch está unido a la muñeca, es más probable que tenga acceso a la herramienta en caso de emergencia.

Hay otra actualización más pequeña y sencilla que será mucho más probable que utilicen todos los tipos de usuarios del Apple Watch: El modo de bajo consumo. Durante mis pruebas, fui capaz de mantener las estimaciones de batería para "todo el día" que Apple anuncia (normalmente fijadas en 18 horas, aunque eso dependerá del uso), pero tuve que ampliar el tiempo entre cargas con una semana de mucho trabajo. Entré en el modo de bajo consumo con un 22 por ciento alrededor del mediodía, y luego aguanté el resto del día sin que la batería se agotara cuando lo llevé a un cargador a las 8 de la tarde. Apple estima que la autonomía completa de la batería con el modo de bajo consumo es de 36 horas. Yo no llegué a tanto, pero no tuve problemas con el modo de bajo consumo. Para compensar el descenso de la potencia, algunas funciones como la pantalla siempre encendida, las notificaciones de salud cardíaca y el seguimiento automático de los entrenamientos están desactivados.

Junto con el nuevo hardware, esta semana marca el lanzamiento del último software de Apple para sus wearables, watchOS9, que ya está disponible para todos los dispositivos Apple Watch a partir del Series 4. Aquí es donde las cosas se ponen emocionantes, especialmente si estás menos preocupado por la monitorización pasiva de la salud y más centrado en mover tu cuerpo y estar activo.

La principal de las actualizaciones es una revisión de la aplicación Workout, donde los usuarios hacen un seguimiento de su ejercicio y ven los datos mientras entrenan. La aplicación ha crecido a lo largo de los años, añadiendo tipos de ejercicios y funciones aquí y allá, pero watchOS9 se centra específicamente en la actualización de algunos de los modos de entrenamiento clave.

Yo utilicé sobre todo el modo de entrenamiento de fuerza tradicional, teniendo en cuenta en qué punto de mi entrenamiento me encuentro. No hay grandes mejoras, aparte de poder establecer objetivos de tiempo y calorías para cada sesión, o crear una rutina personalizada con períodos de trabajo y descanso. Sin embargo, si te deslizas hasta el modo de entrenamiento HIIT, tendrás un montón de herramientas a tu disposición. Hay un conjunto de nuevos protocolos preestablecidos disponibles en el programa, divididos por diferentes divisiones de intervalos y tiempos de duración de la sesión. Incluso puedes crear tu propia plantilla personalizada con un par de toques y deslizamientos del dedo, ajustando el tiempo en función del protocolo que quieras entrenar sin involucrar a tu teléfono e introduciendo más distracciones en tu entrenamiento.

Pero la verdadera revisión llegó al modo de carrera al aire libre. Junto con los entrenamientos preestablecidos y los nuevos ajustes de las sesiones individuales que permiten especificar el tiempo, la distancia, el ritmo y la quema de calorías, hay una amplia gama de nuevos puntos de datos disponibles para que los corredores sepan casi todo sobre su zancada mientras entrenan. Medidas como la oscilación vertical, la longitud de la zancada y el tiempo de contacto con el suelo pueden introducirse directamente en la pantalla, permitiéndote realizar ajustes sobre la marcha. A mí no me encantó esta experiencia, pero estoy acostumbrado a ella. Para los corredores menos seguros de sí mismos, estas herramientas pueden servir para mejorar su zancada.

Lo que más me intrigó fueron las funciones que son comunes en otros dispositivos de fitness, pero que ahora llegan al Apple Watch. El Apple Watch es mi wearable favorito para las carreras en carretera, ya que la pantalla es brillante, muy fácil de navegar, y me encanta seguir mi progreso con la función de ritmo rodado. Sin embargo, las generaciones anteriores no tenían la capacidad de realizar un seguimiento de los parciales durante las sesiones de entrenamiento, lo que resultaba enormemente molesto cuando llegaba el momento de realizar entrenamientos en pista, intervalos de velocidad o repeticiones. Incluso el reloj deportivo más básico suele tener esa función, si no hay nada más. A menudo me encontraba buscando otro dispositivo sólo para el entrenamiento de la carrera, aunque el Apple Watch es mi uso diario típico cuando no estoy probando otro smartwatch. Ahora, watchOS 8 ha introducido por fin los segmentos y los splits. La función es sencilla de usar, y se obtienen muchos datos dentro de cada sección.

También me entusiasma la posibilidad de controlar las zonas de frecuencia cardíaca, que es una herramienta habitual para medir la intensidad de un entrenamiento determinado y ayudar a diseñar planes de entrenamiento para los atletas en función de sus objetivos (para obtener más información sobre esta práctica, consulta esta explicación). Tener esta información en la pantalla -está disponible como una segunda pantalla al deslizar hacia arriba desde la parte inferior del reloj- es muy sencillo y elimina las conjeturas del proceso. También me pareció que la lectura es más fácil de entender que otras pantallas de relojes inteligentes que registran las zonas de frecuencia cardíaca, y si eres muy exigente con tus rangos de zona ideales, puedes ajustar manualmente los parámetros a tu elección.

La Detección Automática de Pistas utiliza los datos de Mapas para determinar cuándo el usuario está en una pista haciendo un entrenamiento de carrera, y luego se ajusta para registrar las vueltas y el ritmo en el óvalo. He corrido demasiadas pruebas contrarreloj y he acabado con datos erróneos de mi seguimiento por GPS, usando productos de Apple y otros, así que si esta función acaba funcionando como se anuncia cuando se lance (prevista para finales de este año), podría ser un cambio de juego para corredores como yo. También está previsto que se lance a través de una actualización de software a finales de año la función Race Route, que permitirá a los usuarios registrar los recorridos de las carreras (también en Cycling y Wheelchair Run Pace), y luego repetirlos, para intentar mejorar sus mejores esfuerzos. Todas estas funciones hacen que el Apple Watch sea finalmente tan atractivo como herramienta de entrenamiento como para las carreras, justo a tiempo para la mayor parte de mi preparación para el maratón de Sevilla en febrero. Se podría decir que estoy entusiasmado por conseguir registrar aún más kilómetros con el Series 8. Y si quiero pasar a nuevos tipos de retos, el reloj tiene ahora el modo multideporte para el seguimiento automático de triatlones y eventos similares.

También se ha mejorado la aplicación de la brújula. Puedes hacer algo más que orientarte con esta herramienta: ahora puedes identificar los lugares importantes que debes recordar a lo largo de tu ruta y dejar un rastro de migas de pan digitales para volver sobre tus pasos.

Utilizar las herramientas, denominadas "Waypoints" y "Backtrack", es tan sencillo como abrir la aplicación de la brújula (sólo tienes que asegurarte de que tienes activada la opción de localización precisa en los ajustes de la aplicación de la brújula en tu iPhone antes de utilizarla). El icono de la esquina inferior izquierda de la pantalla deja caer un Waypoint; mientras que tendrás que tocar el icono de la huella en la esquina inferior derecha al comienzo de tu caminata (o donde decidas empezar a registrar tus pasos) para iniciar Backtrack. Una vez que hayas llegado tan lejos como desees, vuelve a tocar el icono para invertir el rumbo y seguir la guía en pantalla para volver por donde has venido. He llenado mi vecindario de Waypoints, a los que es fácil volver y utilizar para navegar; esto será una gran herramienta para los campamentos y los puntos de encuentro. El seguimiento de la ruta fue un poco más complicado para mí, sobre todo debido a mi inexperiencia en seguir cualquier cosa que no sean las direcciones giro a giro más sencillas. He utilizado herramientas similares en otros relojes GPS, y siempre hay una curva de aprendizaje. Como persona con problemas de orientación, me alegro de tener estas funciones en mi muñeca y creo que me serán de gran ayuda.

El sistema operativo también incluye otras actualizaciones de sus funciones de salud, como Sleep Insights, un nuevo registro del historial de la fibrilación auricular para las personas que padecen esta afección, y una herramienta de medicación que puede ayudar a los usuarios a gestionar sus horarios y a mantener el control de sus dosis. Las actualizaciones del sueño son similares a las de otros rastreadores que he utilizado, proporcionando un desglose de los datos de cada noche de descanso (piense en el sueño REM, el sueño básico y el sueño profundo) y mostrando las tendencias a lo largo del tiempo (lo que no pude aprovechar todavía ya que no he rastreado suficiente sueño en el dispositivo). Mi conclusión no científica de los datos granulares noche a noche: necesito dormir más.

La gran pregunta -especialmente con el lanzamiento del Apple Watch Ultra el 23 de septiembre para los verdaderos fanáticos de la aventura- es si el Series 8 merece la pena. Para mí, la respuesta se reduce al caso de uso y a lo que quieras de tu wearable. Pero sí.

Si quieres tener acceso a la tecnología más reciente de Apple, con sus sensores de salud, funciones de seguridad y duración de la batería más potentes, especialmente si tu dispositivo actual tiene más de unos años o nunca has tenido un Apple Watch. Siempre aconsejo a las personas que quieren comprar un nuevo dispositivo que opten por el más nuevo disponible si no piensan reemplazarlo anualmente, ya que en última instancia podrán sacar el máximo provecho de la actualización más reciente, ya que esos dispositivos probablemente aceptarán las actualizaciones de software durante más tiempo.

Si crees que no necesitas todas las campanas y silbatos pero quieres un nuevo dispositivo, la segunda generación del Apple Watch SE de este año es lo que necesitas. No tendrás las funciones de salud de primera línea (oxígeno en sangre y ECG) ni la pantalla Always-On, pero seguirás teniendo un dispositivo nuevo y rápido que ejecuta watchOS9 como un sueño, por menos dinero que el modelo del que hablamos.

Sin embargo, si tienes un Apple Watch que solo tiene uno o dos años de antigüedad, quizás quieras dejar pasar esta versión y esperar al súper potente Ultra si sus especificaciones de aventura te resultan más atractivas. Asegúrate de instalar watchOS9 en tu dispositivo actual y tendrás acceso a todas las funciones de seguimiento de la actividad física y de navegación que lo convierten en una de las actualizaciones de software más interesantes de los últimos tiempos.

Vía: Men's Health US